miercuri, 28 august 2013

Ce sa bei atunci cand iti este rau



Cand esti stresat, bea … ceai negru

Conform studiilor, ceaiul negru reduce nivelul de cortizon din sange si ajuta persoanele stresate sa se calmeze. Este recomandat consumul de ceai negru in loc de o ceasca de cafea deoarece cofeina nu este intotdeauna buna pentru a ne calma.

Cand ti-e greata, bea … apa rece

Expertii sunt de parere ca apa rece este cel mai bun remediu pentru atunci cand ti-e rau. Pot fi incercate si bauturile pentru sportivi pentru a inlocui mineralele pierdute. 

Cand ai o durere de cap, bea … apa   Continuarea ...

Expertii au stabilit ca exista peste 150 de tipuri diferite de migrene. La majoritatea dintre ele elementul declansator este deshidratarea. Cateva pahare de apa pot fi o solutie ca remediu la durerile de cap in loc sa te repezi la pastile.

Cand durerea din gat persista, bea … ceai cald

Pentru durerea in gat ceaiul cald a fost prima optiune pentru fiecare dintre noi. Indiferent daca este negru, verde, plante sau fructe, l-am consumat cu incredere pentru amelionarea durerii de gat.

Antioxidantii te ajuta sa scapi de infectie, iar caldura te scapa de mucus. Un plus de vitamina C si putina miere va da aroma si savoare ceaiului.

Cand nu poti dormi, bea … suc de cirese

Un studiu din 2010 a constatat ca sucul de cirese amplifica nivelul de melatonina si va ajuta sa adormiti mai repede. 

Cand ai febra musculara, bea … suc de rodie sau de pepene verde

Inainte sa incepem antrenamentele este recomandat un pahar de apa. Conform noilor descoperiri exista doua sucuri care pot ameliora durerile musculare.

Sucul de rodie: are un continut bogat de polifenoli și ellagitannin care protejeaza fibrele musculare.

Sucul de pepene verde: dupa un experiment al participantilor la o cursa de ciclism s-a descoperit ca sucul de pepene verde amelioreaza durerile musculare. Acesta contine L-citrulina, un aminoacid care stimuleaza fluxul de sange si ajuta muschii sa se recupereze dupa un antrenament mai dur.

Cand esti mahmur, bea … sucuri de fructe sau bauturi sportive

Este nerecomandat cafeaua. Un suc de fructe sau bautura pentru sportivi iti restabileste echilibrul in organism. In Mexic exista Michelada, un preparat ce vindeca mahmureala, obtinut din bere, sucuri, diferite sosuri si condimente.

Cand te arde stomacul, bea … apa sau ceai

Specialistii in nutritie sunt de parere ca a manca aproape de ora de culcare poate genera arsurile la stomac. Trebuie evitate bauturile carbogazoase, cofeina si alcoolul. Pentru a usura durerea apa si ceaiul pot fi un aliat.

Ceaiul de ulm, radacina de lemn dulce sau musetel, poate proteja esofagul si mucoasa stomacului si ajuta la calmarea arsurilor de stomac.

Toate cele bune!

sursa: www.thedailymeal.com

9 comentarii:

  1. Multumim.!!! Interesante si benefice informatii.!!!

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Ma straduiesc sa ofer informatii cat mai interesante si utile. Numai bine!

      Ștergere
  2. interesant si bn de stiut

    RăspundețiȘtergere
  3. super tare,asa este apa e cel mai bun medicament ceaiurile si altele,decat medicamente....

    RăspundețiȘtergere
  4. sa stii ca asa este, le-am incercat pe pielea mea

    RăspundețiȘtergere

Astept parerile voastre despre articol.
Distribuie articolul la fel cum altcineva ti-a trimis tie.

Toate comentariile vor fi publicate.
Va rog sa aveti rabdare pana va fi publicat.